Tujuan diet sebenarnya adalah memprogram ulang tubuh supaya sistem-sistem internal bisa kembali pada masa ketika musuh manusia adalah binatang buas dialam liar, bukannya daging gulung berlumur keju.
Perbedaan kita dengan leluhur adalah leluhur kita hanya mengkonsumsi makanan manis pada saat-saat tertentu. Sehingga diet bukanlah terletak pada menahan makan tetapi lebih kepada membuat keputusan-keputusan tepat mengenai apa yang kita makan.
Makanan sehat:
Gandum utuh, buah2an, kacang2an, ikan, sayuran dan minyak zaitun
Perbedaan kita dengan leluhur adalah leluhur kita hanya mengkonsumsi makanan manis pada saat-saat tertentu. Sehingga diet bukanlah terletak pada menahan makan tetapi lebih kepada membuat keputusan-keputusan tepat mengenai apa yang kita makan.
Makanan sehat:
Gandum utuh, buah2an, kacang2an, ikan, sayuran dan minyak zaitun
Tidak ada komentar:
Posting Komentar